Жизненные проблемы и неурядицы бывают у всех.⠀ Что делать, если нет ни возможности пойти к психологу, ни денег?⠀ ⠀ Прямо здесь и сейчас начните получать удовольствие от простых вещей, на что раньше не обращали внимание.⠀ ⠀ Как говорила подруга моей свекрови, когда-то в меру эпатажная дама: «Птичка за окном села на ветку, и я сижу с полными штанами от радости».⠀ ⠀ Читайте и развивайтесь, благо нас накрывает масса книг и обучающих материалов. Когда интересно жить, не остаётся времени на претензии.⠀ ⠀ Слушайте музыку! Ту, что погонит дурное настроение. Есть же у вас любимый плейлист!⠀ ⠀ В движении - жизнь! Самое время подобрать комплекс для зарядки. И начать под ту самую музыку двигаться.⠀ ⠀ Наведите порядок вокруг, чтобы не снести в лихом танце любимую вазочку со слоем пыли.⠀ ⠀ Следите за эмоциями, а лучше -записывайте. Те, что испытываете в течение дня. Положительные, отрицательные. Записи помогут найти связь между потребностями и эмоциями, понять своё состояние.⠀ ⠀ Следите за мыслями. Они имеют свойство и материализовываться, и поддерживать эмоции.⠀ ⠀ Поговорите с близким человеком. Порой возможность выговориться бывает настоящим спасением.⠀ ⠀ Неуверенность в себе заставляет нас отклоняться от целей. Запишите свои ближайшие цели прямо сейчас, оторвитесь от чтения! Вы поднимите собственную самооценку и веру в себя.⠀ ⠀ Напоследок! Начинайте хвалить себя! Обязательно 3! комплимента на ночь.⠀Не меньше. ⠀ Ну, как? Что начнёте делать из списка?⠀